bursa escort bursa escort eve gelen escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alanya escort bayan antalya eskort eskişehir escort mersin escort alanya escort bodrum escort bayan alanya transfer porno izle porno izle sikiş izle sikis izle hd porno izle porn izle hd porno izle
altıparmak escort çarşamba escort eve gelen escort gemlik escort görükle escort gürsu escort heykel escort inegöl escort iznik escort karacabey escort kestel escort masöz escort mudanya escort mustafakemalpaşa escort nilüfer escort orhangazi escort osmangazi escort otele gelen escort rus escort sınırsız escort üniversiteli escort whatsapp escort yıldırım escort
Bugun...

Zaaflarınıza 4 adımda veda edin

Hepimizin zaafları var. Ve zaaflarımıza dur diyebilmek için yapmamız gereken şey onlarla yüzleşmek.
facebook-paylas
 Tarih: 22-02-2021 08:04:28

Zaaflarınıza 4 adımda veda edin
Hepimizin zaafları var. Ve zaaflarımıza dur diyebilmek için yapmamız gereken şey onlarla yüzleşmek. Sizin zaaflarınız neler? Elinize kağıt kalem alıp, yazmaya başlayın.
 
 
Listenizi çıkardıktan sonra zaaflarınızı yönetmek için plan yapın.
 
 
1. Alışkanlığınızı tanımlayın: Buna kısaca istediğiniz davranış da diyebiliriz. Rutininizi tanıyın. Neyi en çok yapıyorsunuz bunu bulun. 
 
 
2. Ödülleri deneyin: Alışkanlığınızı değiştirmek istiyorsanız, kendinize ödüller verin. Alışkanlığınızı tekrar etmediğinizi fark ettiğinizde kendinize güzel bir söz söyleyebilirsiniz. Ya da o gün keyif alabileceğiniz bir şey yaparak kendinizi ödüllendirebilirsiniz.
 
 
3. Bir işarete ihtiyacınız var: Alışkanlıklarınızı tetikleyen işaretleri takip edin. Alışkanlığınızı yapacak gibi olduğunuzda beyninize bir alarm gönderin. Bu sizin işaretiniz olsun.
 
 
4.Plan yapın: Bu son aşama! Artık alışkanlığınızın yerine yenisini koyabilirsiniz. Planınızı yapın, zorlanabilirsiniz ama plana uymaya çalışın.
 
 
Hadi biraz cesaret! Zaaflarınızın üstüne gidin. Zaaflarınıza söz geçirin ki cebiniz ferahlasın.
 
 
‘Başarı istediğini elde etmek, mutluluksa elde ettiğini sevmektir.’ Brown

  YORUMLAR YORUM YAP | 0 Yorum
  FACEBOOK YORUM
Yorum
  DİĞER EKONOMİ Haberleri
  • BUGÜN ÇOK OKUNANLAR
  • BU HAFTA ÇOK OKUNANLAR
  • BU AY ÇOK OKUNANLAR
  HABER ARŞİVİ
  HAVA DURUMU
  ANKET Tüm Anketler
Sizce Kanal İstanbul projesi yapılmalı mı?
  NAMAZ VAKİTLERİ
nöbetçi eczaneler
  HABER ARA
Bizi Takip Edin :
Facebook Twitter Google Youtube RSS
YUKARI YUKARI