Canan Karatay’dan limonlu su gerçeği

Geleneksel tıpçı Prof. Dr. Canan Karatay, herkesin kilo vermek için içtiği limonlu konusunda az bilinen gerçeği anlattı.

Limon başlı başına çok faydalıdır. Ayrıca suyun da insan sağlığı için etkileri biliniyor. Yağ parçalama konusunda büyük bir öneme sahip olan su limon ile birleştiğinde tam bir şifa deposu oluyor. Üstelik hemen hemen herkes limonlu suyu kilo vermek ve yağ yakmak için tüketiyor.

YAĞ YAKMASI İÇİN DÜZENLİ TÜKETMEK GEREKİYOR

Bu ezber bilgiye ilişkin Prof. Dr. Canan Karatay sonunda açıklık getirdi. Karatay, yeniakit.com.tr’da yer alan habere göre limonlu suyun sindirimi kolaylaştırdığını belirtti. Karatay limonlu suyu sabah aç karınla içmenin önemine de vurgu yaptı. Karatay’ın bu ifadelerinden yola çıkarak kilo vermek isteyenlerin limonlu suyu masasından ayırmaması gerektiği belirtildi. Karatay limonlu su için şu ifadeleri kullandı:

“Limonlu su, bağırsakların aktif çalışmasına yardımcı olarak sindirimi kolaylaştırır ve düzenli tüketildiğinde yağ yakma özelliği gösterir. Sabah aç karnına limonlu su tüketildiğinde, kilo vermek için birikmiş ödemler idrar yoluyla dışarı atılır. Limonlu su, metabolizmayı hızlandırarak fazlalık yağlarınızdan kısa zamanda kurtulmanıza yardımcı olur.”

LİMONLU SU KÜRÜ NASIL UYGULANIR?

hakimiyet.com’da yer alan bilgiye göre limonlu su kürü, kilo vermek için yaygın olarak kullanılan bir yöntemdir. Limon suyu, C vitamini, potasyum ve antioksidanlar bakımından zengin bir besindir. Bu besinler, metabolizmayı hızlandırmaya, ödem atmaya ve iştahı azaltmaya yardımcı olabilir.

Kilo vermek için uygun ve sağlıklı bir limonlu su kürü şu şekildedir:

• Her sabah aç karnına 1 bardak ılık suyun içine 1 limonun suyunu sıkın.

Suyunuzu içmeden önce 10-15 dakika bekletin.

• Bu kürü her gün düzenli olarak uygulayın.

Limonlu su kürünü uygulamaya başlamadan önce, doktorunuza danışmanız tavsiye edilir. Limon suyu, bazı insanlarda mide rahatsızlığına neden olabilir.

LİMON YEMEK YAĞ YAKAR MI?

Limon yemek vücuttaki yağları doğrudan yakmaz. Ancak, limon ve diğer sitrik asit içeren gıdaların bazı potansiyel faydaları vardır:

1. **C Vitamini İçeriği:** Limon, C vitamini bakımından zengindir. C vitamini antioksidan özelliklere sahiptir ve metabolizmanın düzgün çalışmasına yardımcı olabilir. Bununla birlikte, C vitamini tüketimi doğrudan yağ yakımını artırmaz, ancak genel sağlık için önemlidir.

2. **Su İle İçilmesi:** Limon suyu içmek, su tüketimini artırabilir. Su içmek metabolizmayı destekleyebilir ve bazal metabolizma hızını artırabilir. Ancak, su içmek doğrudan yağ yakımını tetiklemez.

3. **Düşük Kalorili ve Sağlıklı Bir Seçenek:** Limon düşük kalorili bir meyvedir ve lif içerir. Lifli gıdaların tüketilmesi tokluk hissini artırabilir, böylece aşırı yemek yeme eğilimini azaltabilir.

Ancak, yağ yakımını etkileyen temel faktörler genellikle kalori alımı, fiziksel aktivite düzeyi ve genetik faktörler gibi daha karmaşıktır. Tek bir gıda veya içeceğin, özellikle limonun, kilo kaybına büyük bir etkisi olmaz.

Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek, dengeli bir diyetle birlikte düzenli fiziksel aktivite yapmak genellikle kilo kontrolüne ve genel sağlığa daha etkili bir şekilde katkıda bulunabilir.