oğuz özyaral

Bahar geldi ama ben hazır değilim!
Bahar geldi ama ben hazır değilim!
Mevsim geçişlerinin beden ve zihin üzerindeki etkilerine dair bir yolculuk Bahar gelirken doğa cıvıldıyor, renkler canlanıyor, hava ısınıyor. Ağaçlar tomurcuklanıyor, kuşlar sabahı müjdeliyor. Ancak her beden aynı coşkuyla karşılamıyor bu uyanışı. Dışarısı canlanırken, içeride bir ağırlık taşıyorsanız, sabahları yorgun kalkıyor, burnunuz akıyor, başınız ağrıyorsa… Merak etmeyin, yalnız değilsiniz. “Bahar gelirken...
13.05.2025
0
211
Antalya mutfağını Dünya tanımalı (1)
Antalya mutfağını Dünya tanımalı (1)
Akdeniz’in altın sahilleriyle bilinen Antalya, sadece turkuaz deniziyle değil, tarihin fısıltılarını taşıyan sofralarıyla da dünya çapında bir değer. Bugün, modern tatil köylerinin gölgesinde kalan bu kadim topraklar, insanlık tarihine yön veren 7 büyük kültürün; Likya, Pamfilya, Roma, Bizans, Selçuklu, Osmanlı ve Anadolu uygarlıklarının harmanlandığı eşsiz bir gastronomi hafızasına sahip. Toplamda...
15.04.2025
0
345
Ramazan’da nasıl sağlıklı besleniriz?
Ramazan’da nasıl sağlıklı besleniriz?
Ramazan ayı, manevi ve fiziksel açıdan kendimizi yeniden keşfetmemiz için bir fırsat sunar. Ancak bu süreçte, doğru beslenme alışkanlıklarını benimsemek, hem ibadetlerimizi yerine getirirken enerjik kalmamızı sağlar hem de sağlığımızı korumaya yardımcı olur.   Ramazan Sofrasında Sağlık ve Denge: Oruç Tutarken Nelere Dikkat Etmeli? Ramazan ayı, yalnızca ruhu terbiye eden...
28.02.2025
0
748