İstanbul,
10°C
hafif yağmur
HABER ÖZETİ
DOLAR
44,4781
EURO
51,8191
GRAM ALTIN
6.789,70
BIST 100
12.937,87
STERLİN
59,4697
enflasyon
emeklilik
ötv
döviz
otomobil
sağlık
siyaset
politika
gündem
güncel
teknoloji
eyt
emekli
memur
Adana
Adıyaman
Afyon
Ağrı
Aksaray
Amasya
Ankara
Antalya
Ardahan
Artvin
Aydın
Balıkesir
Bartın
Batman
Bayburt
Bilecik
Bingöl
Bitlis
Bolu
Burdur
Bursa
Çanakkale
Çankırı
Çorum
Denizli
Diyarbakır
Düzce
Edirne
Elazığ
Erzincan
Erzurum
Eskişehir
Gaziantep
Giresun
Gümüşhane
Hakkari
Hatay
Iğdır
Isparta
İstanbul
İzmir
Kahramanmaraş
Karabük
Karaman
Kars
Kastamonu
Kayseri
Kırıkkale
Kırklareli
Kırşehir
Kilis
Kocaeli
Konya
Kütahya
Malatya
Manisa
Mardin
Mersin
Muğla
Muş
Nevşehir
Niğde
Ordu
Osmaniye
Rize
Sakarya
Samsun
Siirt
Sinop
Sivas
Şanlıurfa
Şırnak
Tekirdağ
Tokat
Trabzon
Tunceli
Uşak
Van
Yalova
Yozgat
Zonguldak
Detaylı Hava Durumu
Sahur
Ramazan ayı, beslenme düzenimizin önemli ölçüde değiştiği özel bir dönemdir. Gün boyunca süren açlığın ardından iftar vakti geldiğinde çoğumuz sofraya büyük bir iştahla otururuz. Uzun saatler boyunca yemek yememiş olmanın verdiği açlık hissi, çoğu zaman yemeklerin hızlı tüketilmesine neden olur. Ancak iftarda hızlı yemek yemek, düşündüğümüzden çok daha fazla sağlık...
Ramazan ayında tartıda görülen her kilo kaybı yağdan mı gider? Ne yazık ki hayır. Uzun süren açlık dönemlerinde vücut yalnızca yağ depolarını değil, kas dokusunu da enerji kaynağı olarak kullanabilir. Özellikle yetersiz protein alımı ve hareketsizlik birleştiğinde kas kaybı kaçınılmaz hale gelir. Bu durum metabolizma hızının düşmesine, Ramazan sonrası hızlı...
Kartal Belediyesi, Ramazan boyunca kurduğu iftar ve sahur sofralarıyla ilçede paylaşma ve dayanışma ruhunu yaşatıyor. Spor kulüplerinden derneklere, esnaf odalarından vatandaşlara kadar herkes bir araya geliyor.
Sağlıklı beden, sağlıklı bağırsaklardan; sağlıklı bağırsaklar, dengeli sofralardan başlar. Ramazan ayında değişen sadece öğün saatlerimiz değildir; vücudumuzun biyolojik ritmi, metabolizmamız ve özellikle sindirim sistemimiz bu yeni düzene uyum sağlamaya çalışır. Bu değişim bağırsak sağlığını doğrudan etkiler. Ramazan boyunca en sık duyduğumuz şikâyetlerin başında kabızlık, şişkinlik, gaz ve hazımsızlık gelir. Oysa...
REKLAM ALANI
Uzmanlara göre Ramazan’da uzun süre aç kalmak kilo vermek için yeterli değil. Sahuru atlamak, tek öğüne yüklenmek ve şerbetli tatlı tüketmek metabolizmayı yavaşlatarak kilo alımına neden olabiliyor.
Ramazan ayında en çok yapılan hatalardan biri, sahuru “ne bulursam yiyeyim, nasıl olsa uzun süre aç kalacağım” mantığıyla geçirmektir. Oysa sahur, günü nasıl geçireceğinizi belirleyen en kritik öğündür. Doğru tercihler sizi tok, enerjik ve dengede tutarken; yanlış seçimler halsizlik ve susuzlukla baş başa bırakabilir. Peki biz sahurda nelerden uzak durmalıyız?...
Üç ayların sonuncusu olan ramazan ayı için geri sayım başladı. On bir ayın sultanı olarak anılan ramazanın ilk teravih namazı ve ilk sahur tarihleri belli oldu..
2026 Ramazan ayı için geri sayım sürerken, Diyanet İşleri Başkanlığı'nın takvimiyle birlikte merak edilen "İlk sahur ne zaman?" ve "İlk oruç hangi gün tutulacak?" soruları yanıtını buldu.
Sağlık Bakanlığı, ramazan ayında yeterli ve dengeli beslenmenin sürdürülebilmesi amacıyla sağlıklı beslenme önerilerini açıkladı. Bakanlıktan yapılan yazılı açıklamada, oruç tutan vatandaşların sahur öğününü atlamaması gerektiği belirtildi. Gün içinde halsiz düşmemek için sahur öğününün sadece su içerek geçiştirilmemesi gerektiği ifade edilen açıklamada, sahurda yeterli ve dengeli beslenmenin zinde hissetmeye destek olacağı...
Ramazan ayı İslam’ın beş temel ibadetlerinden biri olan oruç tutmanın yer aldığı mübarek bir aydır. Müslümanlar için oldukça önemli olan bu ay, manevi değerlerin güçlendiği, toplumsal dayanışmanın arttığı ve ibadetlerin yoğunlaştığı bir dönemdir. Hicri takvime göre yılın dokuzuncu ayı olan Ramazan ayı; onbir ayın sultanı diye adlandırılan, oniki ayın en...
Ramazan ayı oruç tutanlar için beslenme ile birlikte birçok alışkanlığın değiştiği aydır. Vücudumuzu bu yeni düzene göre hazırlamak ve bazı konulara dikkat etmek çok önemlidir. İşte dikkat edilmesi gerekenler… Oruç bir zayıflama aracı değildir, diyet olarak görmeyin Kilo sorunu olan kişiler için Ramazan ayı oruç tutarak zayıflanacak bir dönem gibi...