uyku

Erken uyanmakta zorlanıyor musunuz?
Erken uyanmakta zorlanıyor musunuz?
Sabahları sıcak yatağınızı terk etmekte zorlanıyorsanız hayatını kolaylaştıracak birkaç önerimiz var… Uyanma sürecinizi kolaylaştırmak istiyorsanız öncelikle uyumadan önce yaptıklarınıza dikkat etmelisiniz. Yatmadan önce kafanızdaki sıkıntılı düşüncelerden sıyrılmaya çalışın. Özellikle stres ve plan gerektiren işler üzerinde çalışmaya uykudan 1-2 saat önce son verin. Stres beyninizi uyanık tutar. Bunun yerine pozitif düşüncelere...
20.03.2024
0
15
Sabahları ertelenen alarmın şaşırtıcı faydaları
Sabahları ertelenen alarmın şaşırtıcı faydaları
Sabahları defalarca ertelenen alarmın zindeliğimiz için şaşırtıcı faydaları ortaya çıktı.
06.11.2023
0
7
Rahat bir uykuya dalmaları için 8 altın kural
Rahat bir uykuya dalmaları için 8 altın kural
Çocukların uykuya olan ihtiyacı ve uyku süreleri büyüme dönemlerine göre farklılık gösteriyor.
31.10.2017
0
670
60 saniyede uyumak mümkün mü?
60 saniyede uyumak mümkün mü?
Sabaha kadar gözünüzü tavana dikmiş bir şekilde uykuya dalmayı bekliyorsanız sizi büyük bir dertten kurtarmak üzereyiz.
19.10.2017
0
1.077
REKLAM ALANI
Sıcakta rahat uyumanın yolları
Sıcakta rahat uyumanın yolları
Sıcak havalarda kaliteli bir uyku için ne yapmak gerekir? İşte size 19 altın öğüt:
26.06.2017
0
1.348