Zaaflarınıza 4 adımda veda edin

Hepimizin zaafları var. Ve zaaflarımıza dur diyebilmek için yapmamız gereken şey onlarla yüzleşmek.

Zaaflarınıza 4 adımda veda edin
EKONOMİ
Yayınlama: 22.02.2021
A+
A-
Hepimizin zaafları var. Ve zaaflarımıza dur diyebilmek için yapmamız gereken şey onlarla yüzleşmek. Sizin zaaflarınız neler? Elinize kağıt kalem alıp, yazmaya başlayın.
 
 
Listenizi çıkardıktan sonra zaaflarınızı yönetmek için plan yapın.
 
 
1. Alışkanlığınızı tanımlayın: Buna kısaca istediğiniz davranış da diyebiliriz. Rutininizi tanıyın. Neyi en çok yapıyorsunuz bunu bulun. 
 
 
2. Ödülleri deneyin: Alışkanlığınızı değiştirmek istiyorsanız, kendinize ödüller verin. Alışkanlığınızı tekrar etmediğinizi fark ettiğinizde kendinize güzel bir söz söyleyebilirsiniz. Ya da o gün keyif alabileceğiniz bir şey yaparak kendinizi ödüllendirebilirsiniz.
 
 
3. Bir işarete ihtiyacınız var: Alışkanlıklarınızı tetikleyen işaretleri takip edin. Alışkanlığınızı yapacak gibi olduğunuzda beyninize bir alarm gönderin. Bu sizin işaretiniz olsun.
 
 
4.Plan yapın: Bu son aşama! Artık alışkanlığınızın yerine yenisini koyabilirsiniz. Planınızı yapın, zorlanabilirsiniz ama plana uymaya çalışın.
 
 
Hadi biraz cesaret! Zaaflarınızın üstüne gidin. Zaaflarınıza söz geçirin ki cebiniz ferahlasın.
 
 
‘Başarı istediğini elde etmek, mutluluksa elde ettiğini sevmektir.’ Brown

, ,
Bir Yorum Yazın

Ziyaretçi Yorumları - 0 Yorum

Henüz yorum yapılmamış.